Cours sur mesure à domicile de 7 à 77 ans
Coaching Yoga & Méditation Pleine Conscience pour tous les âges et indépendamment de votre condition physique. Sur Lausanne et environs
Yoga Enfants, Ados & en Famille
Coaching Yoga Enfants/Ados
ENFANTS: Rejoins-moi pour découvrir le Yoga et la méditation Pleine Conscience de façon ludique et bienveillante! Mieux habiter le corps, renforcer l'équilibre ainsi que la confiance en soi, respirer plus consciemment et apprendre à se relaxer. Par le biais de contes, de jeux et de fantaisie, tu apprendras à développer ta souplesse physique et émotionnelle
ADOS:
Besoin de mieux gérer ton stress et tes émotions?
Ce coaching Yoga et méditation Pleine Conscience te propose des clés pour vivre plus sereinement à l'école et au quotidien.
* comprendre le fonctionnement de ton corps, soulager les éventuelles tensions, l'assouplir et le tonifier
* apprendre à bien respirer pour s'apaiser et s'ancrer
* exercer les capacités de concentration
* apprendre à faire face au stress et aux émotions à l'école comme dans la vie de tous les jours
* développer la confiance en soi
* découvrir comment se relaxer
EN FAMILLE:
Envie de profiter en famille des joies du yoga?
Ce coaching yoga s'accompagne d'un choix de postures et d'exercices adaptés selon l'âge des enfants et le niveau de chacun, pour profiter ensemble des bienfaits du yoga et vivre un moment de partage familial.
Coaching Yoga
Seniors & personnes en surpoids
Envie de vivre l’expérience du Yoga indépendamment de votre âge ou de votre condition physique?
Ce cours sur mesure permet aux seniors ou aux personnes en surpoids de profiter des bienfaits du yoga, en adaptant la pratique selon les possibilités de chacun. Avec bienveillance et en développant un espace d'écoute, je vous propose des postures douces et ciblées au sol ou sur une chaise pour apprendre à mieux habiter son corps, développer son équilibre, s'étirer sans se blesser, afin de conserver sa souplesse et sa tonicité musculaire. Ensemble découvrons le plaisir de se reconnecter au corps et à l'esprit, en bougeant, en respirant consciemment et en se reliant plus souvent à l'instant présent.
Ce coaching yoga pour prendre soin de soi, se relaxer et se ressourcer en découvrant les possibilités infinies de cette pratique ancestrale.